Genoux qui grincent. Dos qui coince. Épaules raides. Ce n'est pas l'âge. C'est un corps mal entraîné. On corrige ça. Ensemble. En présentiel.
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Le problème n'est pas ton âge.
C'est ta façon de t'entraîner.
Pas de volume pour le volume. Une planification fonctionnelle. Basée sur la science. Adaptée à toi.
On retrouve de la mobilité. On protège genoux, dos et épaules. On bouge sans douleur.
Une force utile. Pour porter, courir, jouer. Pas juste pour la salle.
Sommeil, nutrition, digestion. Ce qui freine tes progrès. Et ce qui les accélère.
Après 30 ans, tout compte. On optimise ton terrain pour progresser durablement.
Un vrai bilan. Pas un discours commercial. Tu repars avec des réponses.
Un message WhatsApp. On fixe un créneau qui te convient.
Ton historique. Tes douleurs. Tes objectifs. Ton mode de vie.
Mobilité, stabilité, force. On voit ce qui bloque. Concrètement.
Tu repars avec tes priorités. Tu décides ensuite. Zéro pression.
Coach et préparateur physique. Spécialiste de l'entraînement fonctionnel.
Formateur auprès d'autres coachs sur la science de l'entraînement en suspension.
J'accompagne les hommes actifs qui sentent leur corps décliner. Les sportifs bloqués. Les anciens footballeurs qui veulent rejouer sans douleur.
Mon approche est simple. Comprendre avant d'entraîner. Mesurer avant de charger.
— Nassim
Oui. Aucun paiement. Aucun engagement. Si on ne travaille pas ensemble, tu repars quand même avec tes priorités.
Dans la plupart des cas, oui. C'est même souvent la solution. Le bilan sert à le vérifier. Si besoin, je t'oriente vers un professionnel de santé.
Parfait. On part de ton niveau réel. Pas de celui que tu avais à 20 ans.
En présentiel, à Montélimar et alentours. On en parle ensemble lors du premier message.
Un message suffit. On commence par comprendre.
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